sunaziroさん、こんにちは。コメント感謝します。
下半身と脳は血液の循環で繋がっていますのでヨーグルトを摂取を
することで脳の活性化して様々な病気を予防することが出来ます。
私は４５年前から行って脳の障害を治しましたので続けていきたいと
思います。

こんにちは、シュシュママさん。コメント感謝します。
ルーシーダットンで行っているのですか、私は子供の頃に脳に障害が
残る様な事故を負っているので経験値でこれを体得しました。
ヨーグルトを食べてこの呼吸法を行うと脳の栄養を補充して脳の
活性化が行われ様々な病気の予防になってます。今では健常者と
変わらない様に治癒してます。

コンバンハ～(≧∇≦)

私も似たようなやり方の呼吸法で
お風呂上りに柔軟体操してますよ♪♪
息をゆ～くり吐きながらだと身体もいつもより柔らかくなります♪

寝る前、起きたばかりの
軽いストレッチは
良いですよ♪♪
寝る前は凄いリラックス出来るし、起きぬけは、体に「起きるぞ！スイッチ」が入るみたいですから、1日のON／OFFがしっかり調整出来ますよ(＊¯艸¯)

こんばんは〜

その呼吸法は、ルーシーダットンというタイの健康体操でも行われています。

息を止めてまた吐くときに血流が良くなります。

私は昨夜なかなか寝付けなくて、ずっとやっていました。