１０ｋｍ走　５７分３２秒 　５：４４/１km　
０１km０６分０９秒　心拍数ーーー　
０２km０５分５５秒　心拍数ーーー
０３km０５分３５秒　心拍数ーーー
０４km０５分５８秒　心拍数ーーー
０５km０５分５１秒　心拍数ーーー
０６km０５分４７秒　心拍数ーーー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　０７km０５分４３秒　心拍数ーーー
０８km０５分３９秒　心拍数ーーー
０９km０５分３６秒　心拍数ーーー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１０km０５分０９秒　心拍数ーーー